Diabetes azukrea - Gaixotasun endokrino kronikoa, sortutako intsulina edo jarduera nahikoa gabezia dela eta.
Azukre diabetesa mota hauek bereizten dira:
- 1 motako diabetesa (intsulina menpekoa);
- 2. motako diabetesa (intsulina menpekoa).
Diabetes: Sintomak
Azukre diabetesa ez da maiz agertzen berehala. Gaixotasuna gizakiaren gorputzean dago egoera "lotan", traizioa egin gabe. Sarritan, odol eta gernuaren azterketa orokorrean prebentzio azterketan aurkitzen da. Diabetes batek, adibidez, optometrista edo dentista bat zehazten duenean maiz gertatzen dira, adibidez, optometrista edo dentista, begi behealdea edo ahozko barrunbea aztertzerakoan.
1. eta 2. motako diabetearen seinaleak desberdinak dira. Hala ere, bi moten diabetesa duten sintomak daude:
- egarri indartsua;
- maiz gernua;
- gosea kontrolatu gabeko sentsazioa;
- Pisu galera azkarra;
- ikusmenaren hondatze zorrotza;
- nekea handitu eta ahultasun orokorra;
- beheko eta goiko gorputz-adarren amorrua eta ukitzea;
- larruazaleko lesio luzeak;
- Azaleko azala eta azkura azkura.
Sintomen larritasuna gaixotasunaren ikastaroaren iraupenaren araberakoa da, gaixoaren sistema immunologikoaren larritasuna eta banakako ezaugarriak. Gaixo batzuetan, sintoma guztiak ondo adieraz daitezke, beste batzuetan apenas nabaritzen direnak edo erabat ez direnak.
Diabetes: konplikazioak
Azukre diabetesa etengabe kontrolatu eta konpentsatu behar da. Gaixotasunaren kalte-ordaina eskasarekin, odolean glukosa mailan maiz eta nabarmen gorabeheratsuen ondorioz, konplikazioen arriskua handia da, eta hori, adierazpen garaiaren arabera, berandu eta goiz banatzen dira.
Konplikazio goiztiarrek egun batzuk edo ordu batzuk barru garatu daitezkeen baldintzak dira. Horien artean daude: komiki hiperosmolarra, hipogluzemia, hipergluzemia, diabetiko ketoaidosia eta abar. Berandu konplikazioak oso gogorrak dira, pixkanaka, ezinbestean, baina, zoritxarrez, itzulezinak dira. Talde honek: erretinopatia diabetikoa, makro diabetiko eta mikroangiopatia, neuropatia diabetikoa eta nefropatia, larruazaleko lesio espezifikoak eta beste batzuk.
Prebentzioa (tratamendua) 1 motako diabetesa mellitus
Intsulina -Edentzia-diabetesa gaixotasun kronikoa da eta ezinezkoa da erabat sendatzea. Hori dela eta, gaixotasunaren tratamendua da batez ere kalte-ordaina eta konplikazioak garatzea ekiditeko.
1 motako diabetesa metodo hauek daude:
- Intsulina eguneroko administrazioa;
- Dieta terapia, gorputzaren azukre gaixo baten kontsumo mugatua suposatzen duena;
- jarduera fisiko moderatua;
- Etengabeko auto-kontrola gernuan eta odolean glukosa mailaren gainetik.
1 motako diabetearen forma larriak etengabeko konplikazioen etengabeko kontrola eta berehalako tratamendua behar du.
Intsulina -Edentzia-diabetesa gazteen gaixotasuna da, maiz haurrei maiz eragiten die. Gaixotasunaren garapena faktore kaltegarrien predisposizio eta esposizio genetikoaren ondorioz gertatzen da (infekzio biriko akutua, estres psikologikoa edo fisikoa, haurraren gorputzean elikadura irrazionala).
Horrenbestez, intsulinaren menpeko diabetesaren prebentzioak metodo hauek ditu:
- Gaixotasun birikoen prebentzioa eta tratamendu puntuala;
- 1-1,5 urte baino gutxiago dituzten haurren edoskitzea;
- gogortzea;
- Ertaina, adinari dagokiona, jarduera fisikoa;
- estresarekiko erresistentzia handitzea;
- Dieta orekatu naturala.
2 motako diabetesa prebentzioa (tratamendua)
Intsulina-menpeko diabetesa tratatzea metodo hauetan oinarritzen da:
- Dieta terapia azkar digeritzen duten karbohidratoen kontsumoa ezabatzen duena;
- jarduera fisiko moderatua;
- gorputzaren pisua gutxitzea (beharrezkoa izanez gero);
- Erretzeari eta alkohola edateko uko egitea;
- intsulina sartzea (beharrezkoa bada);
- azukrea hartuz, ahozko drogak;
- diagnostiko goiztiarra eta konplikazioak tratatzea;
- Etengabeko auto-kontrola odol azukrearen eta gernuaren gainean.
2 motako diabetesa tratatzeko eraginkorra ezinezkoa da dieta gabe, horregatik, dieta terapia gaixotasun hau tratatzeko metodo nagusia da.
Uste da diabetesa mellitus ezin dela eragotzi. Hala ere, badaude hainbat gomendio, ondoren, gaixotasuna garatzeko arriskua murriztu daiteke.
2. motako diabetesaren garapenaren erroak obesitatea eta predisposizio genetikoa dira. Hori dela eta, gaixotasunaren prebentzioaren oinarria elikadura egokia eta jarduera fisikoa da. Horrez gain, beharrezkoa da jauzi zorrotzak odol presioan saihestea, estresa saihestu, baita sortzen ari diren gaixotasunak behar bezala eta egoki tratatzea.
Diabetesaren prebentzioa
Urtero, 7 milioi pertsona inguru min hartzen hasten dira bigarren motako diabetesa. Milioi bat anputazio baino gehiago urtero egiten dira diabetesa gaixoek, izan ere, gaixotasun honek, lehenik eta behin, ontziei eragiten die - hankak, bihotza, begiak eta giltzurrunak. Urtero zazpiehun mila "diabetikoak" itsu bihurtzen dira. Bostehun mila galtzen dituzte giltzurrunak eta hemodialisia aldatzeko beharra aurre egiteko. Urtero, lau milioi mundu honetako diabetesa dutenak. HIESaren eta hepatitis kopuru bera hiltzen da urtero.
Gure une zailetan, ez da helduen (egokia) pertsona batek ezjakintasunagatik edo arduragabekeriagatik bere osasunari buruz larriki eta sendaezina izateagatik. Horrek berehala esan nahi du lan ona galtzea, familian zailtasunak, etab., Etab. Beraz, bigarren motako diabetesa prebenitzeko gomendatzen dizugu, intsulina menpekotasuna edo helduen diabetesa ere deitzen zaiela. "Diabetiko" guztien% 95 inguru gaixo dago bigarren motarekin. Sendatu ezin den gaixotasun larria da, izan ere, gutako bakoitzak bere itxura izateko aukera murriztu dezake. Gainera, diabetesaren prebentzio metodo guztiak ere egokiak dira zure osasun egoera hobetzeko dagoeneko hasitako diabetesa.
Gaixotasun honen arrazoi nagusiak adina egozten zaizkio, 40 urte igaro ondoren, arriskua nabarmen handitzen da. Bigarren faktorea pisu handiagoa da (% 20 edo gehiagoko arauaren gainetik) eta gerriaren tamainaren erlazioa aldaka - 0,95 koefizientea eta handiagoa da gaixotasunaren probabilitatea. Hurrengo arrazoia hereditasuna da (predisposizio genetikoa). Hipertentsio arteriala areagotzen da maiz gaixotasun honekin. Jarduera fisiko nahikoa (Hipotodnamia) diabetesa garatzea sustatzen duen beste faktore bat da.
Eguneroko logikaren ondoren, bigarren motako diabetesa prebenitzeko metodoak aztertzen ditugu.
Dieta osasuntsuak (dieta) lehen postua merezi du.
Izan ere, zerrendatu ditugun arrazoietako batzuk zuzenean lotuta daude animalien gantz kopuru garrantzitsu bat eta karbohidrato erraz digerigarriak erabiltzearekin. Hori dela eta, gorputzaren pisua areagotzen duen pertsona baten elikadura edo arriskuan dagoen pertsona bat karbohidratoen kontsumoa murriztea izan behar da, pankrea gehiegizkoa ez kargatzeko eta kalorien etorrera mugatzeko. Hau murrizketa esanguratsua da (batzuetan desamortizazioa), karbohidrato erraz digeritzen duten dietatik (azukrea, gozokiak), kaloria-edukien gehiegizko pisua murrizteko, zatiki berezia - egunean 5-6 aldiz.
Dietako barazki eta fruituen kuota handitu behar da, mahaspasak, mahatsak, bananak eta patatak kenduta, glukosa kopuru handia dutenez, kategorikoki gomendagarria da. Aza, erremolatxak, berenjena, berenjena, tomateak, erredak, pepinoak, galtzak, galtzak, galtzak, babarrunak, sagarrak, sagarrak eta baia, glukosa xurgatzeko beharrezkoak diren zelulosa eta zuntzak dituzte. Sukaldaritza garaian zopak eta zerealak gehitu ditzakezu. Edariak hartzitutako esne produktuak, fruta edariak, konposak eta belarren dekokzioak izan daitezke.
Gainera, landare-olioetarako animalien koipeen% 50-70 aldatu behar da. Hori dela eta, zure dieta berria garatzean, kontuan hartu beherako haragi baxua, arrainak eta itsaskiak egosi, egosi eta labean. Haragi gantz, hegazti, gurina eta frijitutako elikagaiak, oro har, hobeak dira menutik baztertzeko. Pasta, ogia, zerealak, zorrotzak, pikantea eta ketua mugatzea ere beharrezkoa da. Edari alkoholdunak erabat baztertu beharko dira, baita alkoholaren infusio arin batek gorputzean gibeletik glukosa-kontsumoa murrizten baitu.
Eguneroko jarduera fisikoa bigarren prebentzio metodoa da.
Ziurtatu eguneko ordu erdi zeharkatuko duzula hezkuntza fisikorako (aerobic, fitness - azpimarratu egokia). 30 minutu aldi berean zaila bada - hartu zure osasuna egunean 3 aldiz 10 minutuz. Parkean ibilaldi bat izan daiteke lagunekin, senideekin edo modu independentean, jokalari batekin. Joan igerilekura, dantzatu, tenisean jolastu, bizikletan ibili. Ordaindu ahal baduzu, joan fitness klubera, klaseko klase pertsonal bat aukeratuko duzu. Gauza nagusia da jarduera fisikoa plazer izatea. Hori dela eta, ez ezazu karga biziekin esperimentatu, batez ere 40 urte baino gehiago badituzu.
Erabili aukera guztiak egunero mugitzeko:
- Oinez gora eta behera oinez - ahaztu igogailua;
- Dendara, garbitegia, atera kafetegi bat oinez;
- Lanerako bidean, aukeratu autobus geltokia, etxetik kanpo dagoena;
- Auto bat baduzu, aparkatu zure helmugatik eta hartu ibilaldi bat;
- Herrialdean, ez bakarrik erlaxatu hamaka batean, baina landatu ere zure dieta erabilgarria;
- Hartu denbora zure seme-alabei eta jolastu jolas aktiboak haiekin;
- Merkatuan, erakusketetan, hondartzetan eta parkeetan egon.
Prebentziorako hirugarren modua buruko oreka kontserbatzea izango da.
Heldu baten bizitzak etengabe egoera estresagarriak botatzen dituenean, zaila da egoera emozional normala mantentzea. Hemen, zuk bakarrik zeure burua lagun dezake: harreman gutxiago jende negatiboarekin eta lasai egon. Hemen ere aholkuak jasotzen ditugu: "Erretzea igo!" Zigarro baten laguntzaz, oraindik ez zara lasaitzen, eta gorputzean sartzeak nikotinak diabetesa eta haren konplikazioak aurrera egiten lagunduko du.
Kontrolatu zure presioa.
Presio handiagoak gorputzaren metabolismo karbohidratoen urraketa ekar dezake. Gaixotasun kardiobaskularrak eta diabetesa oso lotuta daude elkarren artean, eta, beraz, hobe heldu batek bere presioa kontrolatuko du, fidagarriena bere ontziak salbatuko ditu.
Kontuan izan behar da ia edozein gaixotasun gorputzean dauden nahaste metabolikoak sor ditzaketela, karbohidratoen metabolismoa barne. Egia esan, beharrezkoa da gaixotasun guztiak denboran tratatzea eta behar bezala tratatzea. Hau bigarren motako diabetesa prebenitzeko onena izango da.